Intensives Training

Heartpounding Rush

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Chris D

Beschreibung

After a quick warmup, you'll cycle through some great cardio excersizes that will stress and develop your whole body.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

20 seconds

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Rest

20 seconds

Ice Skaters

20 seconds

Burpees

20 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Drop Squats

20 seconds

Shadow Boxing

20 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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