Intensives Training

Poker Face

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jogging

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Surfer Squats

50 seconds

Rest

10 seconds

123 Push Ups

50 seconds

Rest

10 seconds

Side Jump Lunges

50 seconds

Rest

10 seconds

Frog Jump Woth Sandbag

50 seconds

Rest

10 seconds

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