Mäßiges Training

Boxing Burn

Mäßig Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Michael Raftery

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Step Touch

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Drill 1

2 minutes

Drill 2

2 minutes

Drill 3

2 minutes

Jump Rope

3 minutes

Satz 3: 2 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconds

Rest

15 seconds

Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Pull-ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

45 seconds

Jump Rope

2 minutes

Rest

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Warm Down

2 minutes

Verwandte Workouts

43 Min 50 Sek, Mäßig

32 minutes, Mäßig

39 minutes, Mäßig

20 minutes, Intensiv

33 Min 15 Sek, Mäßig

8 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensiv

19 Min

Muscle Memory

Mäßig

35 Min

Full Body

Dumbbells

Good Morning Warm Up

Anfänger

10 Min

Legs

Exercise Mat

Thigh Gap

Mäßig

28 Min

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper