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Mäßiges Training

Perfect Abs!<3

Mäßig   10 minutes

Cieelo M.
 		    Hinzugefügt von Cieelo M.
Perfect Abs!<3
Beschreibung

Hey guys! This is my personal Abs routine, i hope you like it!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Stretch Abs
30 seconds

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