Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Tristin Carder

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Flutter Kicks

30 seconds

90 Crunches

30 seconds

Bike Crunches

1 minute

Stretch

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Cross Sits

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Burpees

35 seconds

Stretch

35 seconds

Verwandte Workouts

12 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

26 minutes, Mäßig

11 Min 15 Sek, Mäßig

14 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab-Bootcamp

Mäßig

16 Min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Core

Mäßig

16 Min

Core

Mäßig

24 Min

Core

Medicine Ball

Core

Mäßig

15 Min

Core

Core

Mäßig

28 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper