Intensives Training

Maybe Mudder Workout

Intensiv Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Suzie Hides

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Running

1 minute

Grapevine

1 minute

Side Shuffles

1 minute

High Knees

1 minute

Butt Kicks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Running Man

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Pile Squats

1 minute

Skipping

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Burpees

2 minutes

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconds

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconds

Ice Skaters

2 minutes

Crawl Outs

1 minute

Ski Jumps

2 minutes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Standing Climbers

2 minutes

Leap Frogs

1 minute

High Knees

2 minutes

Towel Pull Up

1 minute

Quick Feet

2 minutes

Bosu Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Tire Jumps

2 minutes

Elbow Plank

1 minute

Running Man

2 minutes

Tricep Dips

1 minute

Burpees

2 minutes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Roll Downs And Ups

1 minute

Stretching

2 minutes

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minutes

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