Mäßiges Training

Bo

Mäßig Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Bo Nielsen

Beschreibung

Muscels

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Crunches

2 Min 10 Sek

Rest

15 seconds

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

2 Min 5 Sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 40 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

30 Min 24 Sek, Mäßig

14 minutes, Mäßig

1 Std 25 Min 50 Sek, Intensiv

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Mäßig

45 Min

Abs And Chest

Mäßig

35 Min

10 Minute Arms

Anfänger

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper