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Mäßiges Training

Upper Body Circuit

Mäßig   29 minutes

Nicole Hendricks
 		    Hinzugefügt von Nicole Hendricks
Upper Body Circuit
Beschreibung

45-60 seconds, no more than 30 sec rest, do 3-4 times.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Incline Bench Press
1 minute
Rest
30 seconds
Tricep Cable Pull-downs
1 minute
Rest
30 seconds
Pull Up/chin Ups
1 minute
Rest
30 seconds
Bicep Curls
1 minute
Rest
30 seconds
Lateral Raises
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

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