Mäßiges Training

Upper Body 1

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Jesse Burke

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

1 minute

Rest

30 seconds

Elevated Plyo Pushup

30 seconds

Rest

30 seconds

Pull-ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 Min 30 Sek

Rest

40 seconds

Dumbbell Row

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconds

Rest

30 seconds

Dumbbell Hammer Curl to Press

45 seconds

Rest

5 minutes

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