Intensives Training

Tabata Step

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Plyo Step

20 seconds

Rest

10 seconds

One Leg Squat Cross Over

20 seconds

Rest

10 seconds

Box Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Step Ups And Hold

Step Ups And Hold

20 seconds

Rest

10 seconds

Plyo Lateral Step

20 seconds

Rest

10 seconds

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