Intensives Training

Bendy

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Melnikia Smith

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fold Forward

3 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

3 minutes

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

3 minutes

Child's Pose

3 minutes

Bow Pose

1 minute

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minutes

Verwandte Workouts

18 minutes, Anfänger

14 minutes, Mäßig

3 Min 15 Sek, Intensiv

5 minutes, Anfänger

4 minutes, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bootcamp I

Intensiv

1 Std 6 Min

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Kick It (ec)

Intensiv

17 Min

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intensiv

27 Min

Sprints

Intensiv

3 Min

Cardio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper