Intensives Training

Night

Intensiv Duration 48 minutes

Hinzugefügt von Anthony Shampklin

Beschreibung

Work hard Play hard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

5 minutes

Crunches

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Rest

3 minutes

Double Crunches

Double Crunches

5 minutes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minutes

Leg Lifts

5 minutes

Rest

3 minutes

Crunches

12 minutes

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Hard Work Pays Off

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