Intensives Training

Push-Ups

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von William Liedner

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Pumps

30 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

35 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 Min 15 Sek

Rest

1 minute

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 Min 15 Sek

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 Min 30 Sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconds

Wall Push Ups

35 seconds

Rest

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

40 seconds

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minute

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