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Intensives Training

Track Star Abs

Intensiv   12 minutes

Leah Wendzinski
 		    Hinzugefügt von Leah Wendzinski
Track Star Abs
Beschreibung

Ab set for my track team.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycles
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Flutter Kicks
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
In And Out
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Russian Twists
40 seconds

Satz 5: 1 Runde
Dying Cockroach
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Plank
2 minutes

Satz 7: 1 Runde
Bicycles
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Flutter Kicks
40 seconds

Satz 9: 1 Runde
In And Out
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Russian Twists
40 seconds

Satz 11: 1 Runde
Dying Cockroach
30 seconds

Satz 12: 1 Runde
Plank
2 minutes

Satz 13: 1 Runde
Upwards Facing Dog
30 seconds
Rest
30 seconds

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