Intensives Training

Intense

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Jayvom Craig

Beschreibung

Hard and intense

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

40 seconds

Wall Sit

1 minute

Deep Lunges

50 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Elbow Plank

20 seconds

Tricep Dips

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

stretching

1 Min 5 Sek

Crunches

40 seconds

Run 1 Mile

1 Min 20 Sek

Knees to Elbows

Knees to Elbows

35 seconds

Squat Jumps

40 seconds

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