Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   2 Std 26 Min

Ineriis Dukiel
 		    Hinzugefügt von Ineriis Dukiel
Yoga
Beschreibung

Flexibility, Strength, Core

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Yoga Thread the Needle
4 minutes
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
3 minutes
Chaturanga
Chaturanga
4 minutes
Plank
Plank
4 minutes
Bow Pose
Bow Pose
4 minutes
Fold Forward
Fold Forward
4 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
4 minutes
Chair Pose
Chair Pose
4 minutes
Balancing Stick
Balancing Stick
3 minutes
Boat Pose
Boat Pose
3 minutes
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
4 minutes
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
4 minutes
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
4 minutes
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
4 minutes
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
20 minutes

Verwandte Workouts

Yoga
Yoga
9 minutes, Anfänger
Yoga
Yoga
35 minutes, Anfänger
yoga
yoga
9 Std 40 Min, Intensiv
Yoga
Yoga
25 Min 15 Sek, Mäßig
Yoga
Yoga
19 minutes, Mäßig
YOGA
YOGA
10 minutes,
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Walking

Walking

Mäßig 30 Min  
Legs   No Equipment
Dance

Dance

Intensiv 1 hour  
Hip Opener

Hip Opener

Intensiv 21 Min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Dance!!  ( J.V. )

Dance!! 💃💃👯👯 ( J.V. )

Intensiv 2 Std 6 Min  
Housework

Housework

Intensiv 60 Sek  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos