Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Satz 1: 2 Runden

10 Push-Ups

20 seconds

15 Tricep Kickbacks

15 Tricep Kickbacks

20 seconds

15 Bicep Curls

20 seconds

15 Shoulder Press

20 seconds

10 Push-Ups

20 seconds

20 Bent Over Row

20 Bent Over Row

25 seconds

15 Dumbbell Upright Rows

15 Dumbbell Upright Rows

20 seconds

10 Push-Ups

20 seconds

15 Dumbbell Front Raises

15 Dumbbell Front Raises

20 seconds

15 Bent Over Reverse Fly

20 seconds

20 Tricep Dips

25 seconds

50 Jumping Jacks

50 Jumping Jacks

1 minute

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