Intensives Training

Boxercise Circuit

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Greg Fearon

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Press Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Situps

45 seconds

Rest

10 seconds

Supermans

45 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

45 seconds

Rest

10 seconds

Get Up Stand Up

45 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Side Plank

25 seconds

Side Plank

25 seconds

Rest

45 seconds

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