Intensives Training

Boxercise Workout

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Greg Fearon

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

30 seconds

Rest

5 seconds

Press Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Star Jumps

30 seconds

Rest

5 seconds

Plank

30 seconds

Rest

5 seconds

Lunges

30 seconds

Rest

5 seconds

Sprint

30 seconds

Rest

20 seconds

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