Intensives Training

Make U Sweat

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Michael Mohr

Beschreibung

Intense boxer's style workout keeps you moving, keeps you sweating.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope

2 minutes

Barbell Squats

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

15 seconds

Shadow Boxing Or Heavy Bag

Shadow Boxing Or Heavy Bag

2 minutes

Burpees

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

Rest

10 seconds

Jump Rope

2 minutes

Pull-ups

1 minute

Barbell Lunges

30 seconds

Rest

15 seconds

Shadow Boxing Or Heavy Bag

Shadow Boxing Or Heavy Bag

2 minutes

Exercise Ball Foot to Hand Pass

Exercise Ball Foot to Hand Pass

1 minute

Push-Ups

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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