Mitglieder Workout

Boxing Cardio

Duration 39 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup

1 minute

Shadow Box

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Heavy Bag

2 minutes

Jump Rope

2 minutes

Heavy Bag

2 minutes

Crunches

2 minutes

Heavy Bag

2 minutes

Push Ups

2 minutes

Heavy Bag

2 minutes

Pullups

2 minutes

Rest Drink Water

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

1 minute

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