Intensives Training

Weight Lifting

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Bryant Winslow

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

6 minutes

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

3 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

3 minutes

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Barbell Bicep Curls

6 minutes

Push-Ups

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Elbow Plank

2 minutes

Plank

2 minutes

Quad Stretches

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

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