Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Melissa Dillon

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Ab Choppers

30 seconds

Seated Rotation for Abs

30 seconds

Ab Curls

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 45 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

4 Min 10 Sek, Mäßig

9 minutes, Intensiv

10 minutes, Mäßig

13 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arms+Ass+Abs

Mäßig

19 Min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Everyday Arm Workout By DK

Mäßig

6 Min

Core Ball Basics

Mäßig

22 Min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

April's Amazing Arms AND Abs

Mäßig

11 Min

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensiv

13 Min

30 Top Sun Stretches

Anfänger

12 Min

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper