Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Isaiah Simmons

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Split Abs

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Ab Choppers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Rest

1 minute

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