Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Isaiah Simmons

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconds

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

45 seconds

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

45 seconds

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Rest

50 seconds

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

45 seconds

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

45 seconds

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

45 seconds

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