Intensives Training

Upper Body Builder

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Rory Labron

Beschreibung

Intensive workout for the upper body and core muscles to build size, strength and tone. Bench, dumbbells, barbell and pull up bar required.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

1 minute

Dumbbell Fly

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Pull-ups

1 minute

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Dumbbells Shoulder Press

1 minute

Weighted Crunches

Weighted Crunches

1 minute

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1 Std 8 Min, Intensiv

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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