Intensives Training

Back & Triceps

Intensiv Duration 1 Std 50 Min

Hinzugefügt von Morgen Stassi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bike

5 minutes

Dead Lifts

20 minutes

Rows

15 minutes

Chin Ups

15 minutes

Reverse Delts

10 minutes

Lat Pulldown

10 minutes

Seated Row

10 minutes

Tricep Dips

15 minutes

Tricep Pulldown

10 minutes

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3.1. Triceps, Back

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Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

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