Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Mo's Workout

Intensiv   20 minutes

Monet Tellier
 		    Hinzugefügt von Monet Tellier
Mo's Workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Spiderman Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Split Abs
Split Abs
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
In and Outs
In and Outs
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
stretching
1 minute

Verwandte Workouts

Real Workout
Real Workout
13 Min 40 Sek, Intensiv
I Don't Need A Gym @*$@*
I Don't Need A Gym @*$@*
20 Min 40 Sek, Mäßig
Custom Workout
Custom Workout
6 Min 10 Sek, Mäßig
Hard Core
Hard Core
7 minutes, Intensiv
Intense Workout
Intense Workout
40 Min 4 Sek, Intensiv
Intense Full Body
Intense Full Body
2 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
ARMageddon

ARMageddon

Intensiv 32 Min  
Arms And Abs

Arms And Abs

Intensiv 18 Min  
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensiv 19 Min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger 21 Min  
Yoga   Exercise Mat
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensiv 25 Min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos