Anfänger Training

March 14

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Kim St John

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat With 18 Pound Bar

30 seconds

Squats With 18 Pound Bar

30 seconds

Push Ups On Your Toes

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicep Curl With 18 Pound Bar

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Overhead Tricep Extension With 18 Pound Bar

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Overhead Press With 18 Pound Bar

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Tricep Dips

30 seconds

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