Intensives Training

Lunch Crunch

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Lady Temetra Freeney

Beschreibung

Combined workouts to switch it up during lunch

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Weighted Ball Crunch

45 seconds

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

Rest

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

45 seconds

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

45 seconds

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 seconds

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