Interval Training

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Michelle Foster

Beschreibung

Run one minute then walk one minute. This exercise is great for heart health.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

30 seconds

Left Hamstring Stretch

15 seconds

Right Hamstring Stretch

15 seconds

Satz 2: 5 Runden

Running

1 minute

Power Walk

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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