Mäßiges Training

Total Workout

Mäßig Duration 57 minutes

Hinzugefügt von Olivier Campagna

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Chin Ups

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Leg Press

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Deadlifts

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Overhead Press

40 seconds

Rest

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Lat Pulldown

40 seconds

Rest

1 minute

Single Arm Row Right

40 seconds

Single Arm Row Left

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Lateral Raise

40 seconds

Rest

1 minute

Bent Over Row

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 7: 3 Runden

Squats

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 8: 3 Runden

Bench Press

40 seconds

Rest

1 minute

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