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Beschreibung

We love our ab muscles, but sometimes there's just not enough time in the day for an effective workout! Not to worry, this workout is quick and will get your abs going!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
Stability Ball Plank
30 seconds
Stability Ball Back Crunches
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds
Stability Ball Plank
30 seconds
Stability Ball Back Crunches
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute


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