Intensives Training

Maxing

Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Robert Leon

Beschreibung

Push ups, benching, dumbells

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Max Rep Push-Ups

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Pull-ups

2 minutes

Hack Squats

3 minutes

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

4 minutes

Tricep Dips

3 minutes

Bench Press

5 minutes

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