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Mäßiges Training

Back Attack

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball

Jamal Felton
 		    Hinzugefügt von Jamal Felton
Back Attack
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 3 Runden
Seated Cable Row
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 3 Runden
Cable Lat Pull Down
40 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 4: 3 Runden
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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