Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Sam Geddes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

2 minutes

V-Ups

2 minutes

Bicycle Abs

1 minute

High Knees

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Butt Kickers

2 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 minutes

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

7 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab Workout

Anfänger

10 Min

Lower Belly & Love Handles

Anfänger

8 Min

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

All-Around Abs

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Lazy Workout (laying Down)

Anfänger

17 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper