Intensives Training

Killer Ab Workout

Intensiv Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Christian Olsen

Beschreibung

Yes: if you got your abs showing allready this Will make them look awesome.

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Crunches

30 seconds

In and Outs

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Oblique V-Sits

40 seconds

V-Sit Holds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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