Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Split Abs

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Bird Dog

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Seated Rotation for Abs

1 minute

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Full Body

Dumbbells, Bench

Top Resolutions

Mäßig

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Core

Dumbbells, Barbell

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