Mäßiges Training

cheer

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Stephanie Claros

Exercises

Satz 1: 1 Runde

heal streach

40 seconds

Runners Lunges

1 minute

straddle

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutes

Squats

3 minutes

Ab Curls

3 Min 20 Sek

Push-Ups

2 minutes

Plank

2 minutes

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 10 Sek, Mäßig

33 Min 30 Sek, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Anfänger

4 Min 20 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intensiv

35 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper