Mäßiges Training

Monkeypuzzle2

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Vince Daly

Beschreibung

Lower core focus

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Floor Wipers

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Pulse Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Supermans

45 seconds

Bird Dog

45 seconds

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