Mäßiges Training

Ab Worker

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Brandon Miller

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

5 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

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