Mäßiges Training

Ab

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von L K

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

3 minutes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minutes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutes

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minutes

Rest

1 minute

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