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belly

25 minutes

Adrienne W.
 		    Hinzugefügt von Adrienne W.
belly

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Vertical Side Alternating Crunches
Vertical Side Alternating Crunches
2 minutes
Corpse
Corpse
20 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 Min 30 Sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek
Corpse
Corpse
20 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Bridge
Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
50 seconds
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Pile Squats
Pile Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minute
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Bow Pose
Bow Pose
30 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds

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