Anfänger Training

Abs 1

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Barbara Martinez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Corpse

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Floor Bridge

1 minute

Left Laying Clams

Left Laying Clams

1 minute

Right Laying Clams

Right Laying Clams

1 minute

Lotus Crunches

1 minute

Corpse

1 minute

Verwandte Workouts

32 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 45 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Thinner Inner Thighs

Anfänger

13 Min

Abs

Anfänger

8 Min

Quick Abs

Anfänger

6 Min

Stomach Crunches

Anfänger

11 Min

Core

Total Arms & Abs!

Mäßig

12 Min

Core

Push Up Challenge

Intensiv

7 Min

Upper Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper