Mäßiges Training

Total Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Liz Simmons

Beschreibung

Top button and sides

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Fifer Scissors

1 minute

Rest

5 seconds

Russian Twists

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Lengthening Stretches

20 seconds

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minute

Verwandte Workouts

12 Min 30 Sek, Mäßig

20 Min 45 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

5 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hold It! Challenge

Intensiv

17 Min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Upper Body

Mäßig

19 Min

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

4 Minute Stop And Hold Timer 2

Intensiv

4 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper