Intensives Training

Bedtime

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Juiicy Dominick

Exercises

Satz 1: 1 Runde

March in Place

1 minute

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Right Upper Cuts

1 minute

Left Upper Cuts

1 minute

Uppercuts

1 minute

Jabs

1 Min 58 Sek

Shadow Boxing

1 minute

Squats

1 minute

Front Kicks

1 minute

Knee Circles

1 minute

Kick Backs

1 minute

Hop in Place

50 seconds

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minute

Jazz Kicks

1 minute

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Legs

Treadmill, Cardio Machine

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