Intensives Training

Core Up

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Alan Rodmell

Beschreibung

Two sets on each side with flutter kicks to finish

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Half Side Planks

Left Half Side Planks

45 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Flutter Kicks

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

16 Min 15 Sek, Mäßig

24 minutes, Mäßig

9 Min 45 Sek, Intensiv

12 minutes, Mäßig

14 minutes, Intensiv

24 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Back Yoga Essentials

Anfänger

6 Min

Yoga

Exercise Mat

1:30 Flutter Kicks

Mäßig

90 Sek

Yoga Chill Out

Anfänger

14 Min

The Daily Commute (There And Back Again)

Anfänger

30 Min

Home Yoga Workout

Mäßig

11 Min

Flow With It

Anfänger

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper