Running Train

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Karl Westergard

Beschreibung

Running

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jogging

2 minutes

Running

1 minute

Jogging 5 MPH

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Jogging 4 Mph

2 minutes

Run at a Steady Pace

2 minutes

Jogging 5 Mph

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Treadmill Slow Jogging

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Treadmill Moderate Jog

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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