Intensives Training

Nice Ablicious

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Kei King

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Frog Crunches

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Dolphin Dog

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Prone Cobra

1 minute

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