Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Let It Rip

Intensiv   46 minutes

Brian Gonzalez
 		    Hinzugefügt von Brian Gonzalez
Let It Rip
Beschreibung

Intense hour of full body training. Some prior training may be required.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
45 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Jog
Jog
5 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
In and Outs
In and Outs
30 seconds
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
45 seconds
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Jog
Jog
5 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Hiit
Hiit
21 Min 30 Sek, Intensiv
5-4-3-2-1 Work Out
5-4-3-2-1 Work Out
15 minutes, Mäßig
Hiit Me
Hiit Me
36 minutes, Intensiv
Intense Workout
Intense Workout
3 Min 12 Sek, Mäßig
Interval
Interval
5 Min 50 Sek, Intensiv
Work
Work
21 Min 35 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Insanity Cardio Abs

Insanity Cardio Abs

Mäßig 14 Min  
Insanity (Fit Test)

Insanity (Fit Test)

Intensiv 28 Min  
Cardio Blast

Cardio Blast

Intensiv 47 Min  
Pull

Pull

Mäßig 6 Min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos